LifeStyle

Что делает нашу жизнь здоровее и счастливее?




Существует много простых вещей, за которые ваш организм скажет «спасибо». Простые правила помогут вам вести здоровый образ жизни, не прикладывая особых усилий, сообщает Newsyou.

schastliva_jhizn

Исследования ученых показывают, что люди которые уделят достаточное время общению со своими друзьями и знакомыми, чувствуют себя здоровее и счастливее. Еда не может удовлетворять все наши потребности. Это очевидно! Нужно также дать пищу своим эмоциям и мыслям, общаясь на простые темы!

Никогда не экономьте на сне! Сон должен занимать, по меньшей мере, 7 часов в сутки. Здоровый сон поможет вам избежать проблем с давлением, депрессий и сниженного иммунитета.

Вы стали быстро утомляется и хуже соображать? Значить ваш организм истощен и пора принимать витамины. Но не стоит путать витамины с пищевыми добавками! В 2011 году были проанализированы данные опроса около 40 000 женщин. Ученые обнаружили, что все кто принимал пищевые добавки, особенно те в которых много железа, на самом деле были более подвержены риску различных заболеваний. Так, что будьте внимательны и лучше покупайте витамины или хотя бы аскорбинку.

При малейших симптомах простуды мы спешим принять антивирусный препарат или антибиотик. В этот момент мы забываем, что эти препараты также не всегда полезны для нашего организма. Наравне с вирусами они убивают и полезные бактерии. Пусть лучше ваш врач взвесит всю степень риска и примет решение о необходимом лечении.

Также ранее сообщалось, что подарить на день Всех Влюбленных.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *